“深一点！拉起来！”

训练现场，队员们弓腰挥臂，汗水沿着脸颊滑落，手臂肌肉紧绷。每一次拉桨干净利落，每一次入水整齐划一。口号声与鼓点交织，此起彼伏。教练站在船头，手持喇叭，目光紧随每一排桨手的动作，不时发出指令。

中围村龙舟队教练介绍，队伍已进入系统性集训阶段，训练时间为每天早上7点半至9点半。训练内容涵盖桨法练习、起步、途中划、冲刺及“拉牛”等专项技术。“队伍每年会物色10名左右的新队员，保持队伍的活力和传承。”教练表示，接下来将继续打磨技术细节，争取在比赛中发挥出应有水平。

这支队伍里，既有初出茅庐的新面孔，也有经验丰富的老将。队员年龄从18岁到62岁不等，职业涵盖消防队员、职业龙舟运动员、大学生和村干部。年龄跨度虽大，但对龙舟的那份热爱，始终如一。

“因为我很热爱龙舟，特别是热爱龙舟的团结精神。”53岁的龙舟队员郭锡球说，希望沙田有更多的年轻人关注和参与龙舟运动，让沙田龙舟文化得到传承。

同样的场景，在沙田各村（社区）轮番上演。日前，趁着晴好天气，各村（社区）纷纷展开水上集训。从穗丰年水道到各村内河涌，鼓声此起彼伏，桨影交错，水面被划出一道道激荡的浪花。

鼓声如令，划桨如战。全镇34支龙舟队已集结完毕，蓄势待发。据悉，广东首届 “河长杯” 龙舟邀请赛暨 2026 年沙田镇龙舟锦标赛，将于 6 月 26 日在沙田淡水湖挥桨开赛。赛事集结沙田镇 17 个村（社区）的 34 支本土男女龙舟队伍同场比拼，同时来自全省 12 支水务系统龙舟劲旅也将齐聚于此，争夺首届 “河长杯” 龙王称号。届时，碧波湖面之上，一众健儿奋楫争先，将带来一场精彩绝伦的水上竞渡盛宴。